カロリー計算詳細
カロリー：68.50625カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
ミルクスープ
カロリー計算の内容
にんじん(根、皮つき、生)・・・1/6本
(計算上の重さ：37.5グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
たまねぎ(りん茎、生)・・・1個
(計算上の重さ：200.0グラム。 うち、可食部を94.0％と認識。 )
じゃがいも(塊茎、生)・・・1/2個
(計算上の重さ：87.5グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1個
(計算上の重さ：4.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
牛乳(普通牛乳)・・・15g
(計算上の重さ：15.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
塩・・・小さじ1/6
(計算上の重さ：1.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
ほうれんそう(葉、生)・・・1束
(計算上の重さ：240.0グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
カロリー：68.50625カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
ミルクスープ
カロリー計算の内容
にんじん(根、皮つき、生)・・・1/6本
(計算上の重さ：37.5グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
たまねぎ(りん茎、生)・・・1個
(計算上の重さ：200.0グラム。 うち、可食部を94.0％と認識。 )
じゃがいも(塊茎、生)・・・1/2個
(計算上の重さ：87.5グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1個
(計算上の重さ：4.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
牛乳(普通牛乳)・・・15g
(計算上の重さ：15.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
塩・・・小さじ1/6
(計算上の重さ：1.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
ほうれんそう(葉、生)・・・1束
(計算上の重さ：240.0グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
たんぱく質2.96175g
脂質0.63638g
炭水化物14.27138g
灰分2.77446g
ナトリウム374.6625mg
カリウム742.875mg
カルシウム58.5425mg
マグネシウム62.59583mg
リン73.71458mg
鉄1.69992mg
亜鉛0.72742mg
銅0.1435mg
マンガン0.36673mg
レチノール1.9μg
カロテンα339.5μg
カロテンβ3958.55167μg
クリプトサキンチン24.48μg
β-カロテン当量4128.30167μg
レチノール当量346.05μg
ビタミンＤ0.015μg
トコフェロールα1.64963mg
脂質0.63638g
炭水化物14.27138g
灰分2.77446g
ナトリウム374.6625mg
カリウム742.875mg
カルシウム58.5425mg
マグネシウム62.59583mg
リン73.71458mg
鉄1.69992mg
亜鉛0.72742mg
銅0.1435mg
マンガン0.36673mg
レチノール1.9μg
カロテンα339.5μg
カロテンβ3958.55167μg
クリプトサキンチン24.48μg
β-カロテン当量4128.30167μg
レチノール当量346.05μg
ビタミンＤ0.015μg
トコフェロールα1.64963mg
トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ0.148mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンＫ194.89042μg
ビタミンB10.13009mg
ビタミンB20.17156mg
ナイアシン0.94046mg
ビタミンB60.26849mg
ビタミンB120.01633μg
葉酸170.5975μg
パントテン酸0.46618mg
ビタミンＣ39.93583mg
飽和脂肪酸0.18367g
一価不飽和脂肪酸0.08097g
多価不飽和脂肪酸0.15649g
コレステロール1.22667mg
水溶性食物繊維1.12638g
不溶性食物繊維2.56492g
食物繊維総量3.69129g
食塩相当量0.92346g
トコフェロールγ0.148mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンＫ194.89042μg
ビタミンB10.13009mg
ビタミンB20.17156mg
ナイアシン0.94046mg
ビタミンB60.26849mg
ビタミンB120.01633μg
葉酸170.5975μg
パントテン酸0.46618mg
ビタミンＣ39.93583mg
飽和脂肪酸0.18367g
一価不飽和脂肪酸0.08097g
多価不飽和脂肪酸0.15649g
コレステロール1.22667mg
水溶性食物繊維1.12638g
不溶性食物繊維2.56492g
食物繊維総量3.69129g
食塩相当量0.92346g