カロリー計算詳細
カロリー：204.21775カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
鶏むね肉のあんかけ

カロリー計算の内容

たんぱく質17.43478g
脂質11.48305g
炭水化物7.83538g
灰分2.75113g
ナトリウム493.0645mg
カリウム591.4475mg
カルシウム47.5005mg
マグネシウム34.945mg
リン199.63925mg
鉄0.6884mg
亜鉛0.86215mg
銅0.08705mg
マンガン0.15177mg
レチノール25.6μg
カロテンα611.1μg
カロテンβ1758.357μg
クリプトサキンチン10.998μg
β-カロテン当量2069.829μg
レチノール当量198.238μg
ビタミンＤ0.4112μg
トコフェロールα0.44633mg

トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ0.874mg
トコフェロールδ0.014mg
ビタミンＫ78.66875μg
ビタミンB10.1206mg
ビタミンB20.16663mg
ナイアシン10.70928mg
ビタミンB60.50137mg
ビタミンB120.172μg
葉酸79.612μg
パントテン酸2.19619mg
ビタミンＣ18.547mg
飽和脂肪酸3.14554g
一価不飽和脂肪酸5.1785g
多価不飽和脂肪酸2.11946g
コレステロール63.2mg
水溶性食物繊維0.46178g
不溶性食物繊維2.0185g
食物繊維総量2.48028g
食塩相当量1.25133g